przed czy po

a czy moga byc jakies konsekwencje jak wezme 5minut przed lub po ?? Czy gorzej bedzie sie wchlaniac

[...] ze w niczym nie przeszkadza trening nóg mogę spokojnie robić, za to tyłek boli już szósty dzień co prawda teraz już bardzo delikatnie ale jednak %-). Pomogło rozmasowywanie przed i po oraz jeszcze wolniejsza iniekcja. A wypowie się ktoś odnośnie dawki testa? Czy 75-80 mg będzie ok to mój 1 cykl dawka 100 mg odczuwalna bardzo śpię 5 -6 h cardio [...]

Aha ok, tylko jezcze jedno pytanko czy w "A" przed podrzutem jednorącz i w "b" przed zarzutem czy po ?

super super bardzo ci dziekuje :) a jak ewentualnie powinienem to przyjmowac? przed po treningu ktore najpierw czy to ma znaczenie ? gdzies czytalem ze bcaa przed i po a bialko z 40 minut po bcaa ma to jakies znaczenie ?

przeczytajcie dokladnie tresc co napisalem... "Slyszalem ze 2razy po 4 capsy, jednak zwykla kretke stosowalem planem 'Przed i Po treningu', czy taki plan mozna zastosowac przy Magna Power? np 3 caps rano, 3 caps przed treningiem, 3 caps po treningu ?"

Nurtuje mnie pytan : Czy alternatywą Carbo moze byc woda + miód? Czy moze wystarczy mass xxl przed i po treningu?? Carbo nie mam i przez dluzsza chwile nie mam zamiaru zakupywac, ledwo sie zdecydowalem na ten mass xxl poniewaz wole naturalne jedzenie :]

[...] mozesz smialo te orzechy po bialku szamac przynajmniej Cie jakas zapchaja bo tak na prawde masz 8 godzin roznicy miedzy pelnowartosciowym posilkiem warzywa raczej wywal z przed treningowemu po treningu ryz bialy bedzie lepszy generalnie bylbym za dodaniem gdzies 1 posilku skladajacego sie z bialka w postaci jakiegos mieska/rybki czy cos. [...]

[...] ci o pierwsze i drugie ćwiczenie? >> tak jest, jeden trening dwie serie w gore, jedna w dol, drugi trening jedna w gore, dwie w dol -- czy najbardziej zależy ci na przednim aktonie naramiennych? pytam bo masz tutaj dwie serie, i jeszcze dodatkowo partia ta jest obciążona podczas treningu klatki piersiowej >> masz racje, jeszcze [...]

Ja juz cwiczę 3 lata to po co mam jeszcze czekac 2? A na ile dni starczy mi ta OSTROWIA? I kiedy brac te bialko i ile go brac?? Przed trenigniem cz po czy przed i po???

Za 2 miesiące będę miał 16 lat. A posiłki to Rano 100G owsianki i z 1-2 jajka Potem w szkole kanapki i obiad Gdy wróce posiłek przed treningowy czyli ryż z jajkami lub kostka twarogu przed i po treningu carbonox posiłek po treningowy czyli pewnie podobnie to co przed treningiem I do wieczora jakieś kanapki. Doradzcie co mniej więcej [...]

[...] zczalem jezdzic rowerem do pracy, srednio 3x wtygodniu. Rano 25km i po poludniu 25km z powrotem. Mam pytanie czy suplementacja i odzywianie jakie stosuje bezpodrednio przed i po wysilku jest wystarczajaca by zapobiec katabolizmowi. Rano CP, pol godziny pozniej platki z mlekiem. Rower. Bezposrednio po wysilku: 40g carbo, 1 tbl tauryny, 5 [...]

[...] obecnie mam właśnie to). I w sumie nie kosztuje mnie to aż tyle dlatego, że Vitargo kupuję 12 saszetek (akurat na miesiąc, piję tylko po treningu), do tego np. Extendavol przed i po treningu (razem z Vitargo po) i wynosi mnie to ok. 220zł. Do tego tylko witaminy, wit.C, czosnek, echinacea i dosyć. Przestałem już się bawać w zabawki.Szkoda kasy.

[...] sięgam po jabłko lub pomarańcze... czyli co w ogóle z nich zrezygnować nawet takie malutkie kiwi?? ... a z tymi ćwiczeniami po aerobach to bedzie ciężko, zrobię je raczej przed bo po 45min marszo-biegów będzie ciężko!! Czy powinnam ćwiczyć wypychanie ciężaru na suwnicy - chciałabym wzmocnić trochę uda gdyż poszło mi parę cm i mogłabym je [...]

Mysle ze bede brak to bcaa sroda-czwartek ew.niedziela przed aerobami,ale tylko przed aerobami?czy po tez 5g?Jak bede zadowolony z diety a jeszcze mi zostanie to wiadomo bede bral przed treningiem a co z ta tauryna odpada narazie?a co do kretyny to qazar nie mam narazie i nie planuje w cdk ja brac fundusze Zmieniony przez - Herpu w dniu [...]

A brzuch przed obwodem, czy po obwodzie, bądź po aerobach? :P

[...] bo niechce ćwiczyć dolnych partii bo mam z nimi problem. Co do diety, to poprostu nie liczę ile kcal zjadam, co ile itp, ale jem te produkty opisane własnie w dietach treningowych, są białka, węglowodany, posiłki przed i po trenigu także coś tam jest. Posiadam stojaki pod sztangę. Obciążenia mam jakięs 55kg więcej czy tak czy tak nie wycisne.

Na prośbę znajomego wklejam jego dietę do oceny. Witam serdecznie, Skonczylem wlasnie ukladanie diety i jestem ciekaw co o niej sadzicie. Mam kilka pytan ktore mi sie nasuwa. - Czy nie uzywam za duzo mleka ? - Czy, i jesli, w ktorych miejscach zastapic cos twarogiem beztluszczowym / jajkami (prosze pamietac o cholesterolu)? MASZ PROBLEMY Z [...]

bierz xploda+beta alanine i laduje bA przed i po a bcaa minimum po lub przed w zaleznosci czy cos jeszcze oolotreningowo idzie?

[...] "na krótką metę". Zwróć uwagę, ze twój organizm w sposób najbardziej widoczny reaguje na początku stosowania programu odchudzającego. Dzieję się tak, gdyż na ogół przed wprowadzeniem zmian bodźce pobudzające twoje ciało były zbyt słabe. Dlatego każda innowacja w sposobie odżywiania lub treningu okazuje się mocnym stymulatorem. O tym, [...]

Wielki dzieki Amazone Powiedz mi czy warto go stosowac jak uwieńczenie treningu aerobowego i ciezkiego treningu brzucha Czy ogólnie mówiąc lepiej przed "brzuszkami" czy po ? Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Pojadę w lutym z brzuchem jak Gandalf z Balrogiem